Telefoonnummer

06-23188566

info@praktijkone.nl

info@praktijkone.nl

Adres

Graafseweg 274 Nijmegen

Cursus

‘van burnout naar herstel’

Lange tijd een te hoge mate van drukte en stress ervaren kan er voor zorgen dat je je moe en uitgeput gaat voelen en de grip op jezelf en je leven verliest. Burnout is dan het eindstadium van een lange periode van overbelasting waardoor je niet meer goed kunt functioneren. Herstellen van een burnout vraagt, naast veel rust in de beginperiode, ook om bewustwording van je persoonlijke valkuilen en triggers en het ontwikkelen en aanleren van nieuwe vaardigheden om met spanning en stress om te gaan. Deze cursus kan hierbij een zinvolle aanvulling zijn.

Cursusbeschrijving

Naast theoretische kennis en opdrachten biedt deze cursus vele nieuwe (zelf)inzichten in je eigen burnout-proces, krijg je duidelijk wat je nodig hebt bij je verdere herstel en leer je hoe je nieuwe klachten in de toekomst kunt voorkomen. Onderwerpen zijn o.a.: ontstaan en verloop, triggers en valkuilen, omgaan met spanning en stress, belangrijke vaardigheden, zelfzorg en preventie.

Cursusbijeenkomsten in 2016 (maandagochtend)

  • 17 oktober 2016
  • 31 oktober 2016
  • 7 november 2016
  • 14 november 2016

Cursusbijeenkomsten in 2017 (donderdagochtend)

  • 9 maart 2017
  • 16 maart 2017
  • 30 maart 2017
  • 6 april 2017

Locatie en tijd

Wijkcentrum Hatert, Couwenbergstraat 22 6535 RZ Nijmegen. Van 9:30 uur tot 11:30 uur.

Prijs

€ 31,00 p/p. Incl. hand out, excl. consumpties.

Aanmelden

Aanmelden via de website van Cursuscentrum de Opstap