Telefoonnummer

06-23188566

info@praktijkone.nl

info@praktijkone.nl

Adres

Graafseweg 274 Nijmegen

Welkom op de website van Praktijk One en van One online academie. Op deze website vind je informatie over activiteiten en begeleiding. In de online academie vind je een overzicht van de online programma’s die vanaf januari 2022 te volgen zijn.

Als je het even niet meer weet….en vastloopt

Psychische klachten ontstaan meestal als gevolg van een ‘niet (meer) weten hoe om te gaan met een bepaalde situatie’. Het leven kent vele verschillende situaties en uitdagingen waarin wij onze weg moeten leren vinden. Veelal reageren we hierop vanuit de eerder ontwikkelde (oude) strategieën, gewoonten, vaardigheden en overtuigingen waar we bekend mee zijn. Als deze echter niet meer werken kun je hierin vastlopen en psychische klachten ontwikkelen. Van daaruit kan de behoefte ontstaan om een nieuwe ‘manier’ te vinden om met jezelf, met de ander en met de vragen en problemen van jouw situatie en van het leven om te gaan.

Praktijk ONE biedt begeleiding bij dit persoonlijke ontwikkelingsproces middels een combinatie van:

  • Integratieve psychotherapie
  • Zijnsgeoriënteerde en existentiële begeleidingsvormen
  • Meditatie en ademhaling
  • Filosofie & levensbeschouwing

Je hebt niet altijd grip op wat je overkomt….maar wel op hoe je ermee wilt omgaan!

Jezelf weer worden

Als je je in balans voelt kan jouw levensenergie vrij in jou stromen. Er is een vrije doorgang naar jouw potentieel, jouw kwaliteiten, nieuwsgierigheid, ideeën en inspiratie. Wanneer je echter worstelt met jezelf of met gebeurtenissen in jouw leven stagneert deze energie. Op verschillende manieren hinder je jezelf waardoor het niet meer lukt jezelf te zijn. Je gaat je aanpassen om met jezelf, de ander en situaties in het leven om te kunnen gaan. Dit kost veel energie en vroeg of laat zal dit aangepaste gedrag niet meer werken en klachten geven. Als jij dit herkent is het tijd jezelf hiervan te gaan bevrijden.

Type klachten

  • Moeite hebben met het verwerken van het verlies van een dierbare
  • Het moeilijk hebben als gevolg van een (ingrijpende) levensgebeurtenis
  • Ontevreden zijn- je minderwaardig voelen – weinig zelfvertrouwen hebben – moeite hebben om voor jezelf op te komen – extreem kritisch of perfectionistisch zijn
  • Angstig zijn
  • Vastlopen in je werk of je relatie
  • Jezelf steeds wegcijferen / jezelf onbelangrijk vinden
  • Last hebben van stress of burnout klachten
  • Je eenzaam voelen, zonder betekenis
  • Veel piekeren, veel negatieve gedachten hebben
  • Je langere tijd verdrietig, somber en neerslachtig voelen
  • Je om andere redenen belemmerd voelen jezelf te zijn en vrij te leven

Waar ga je aan werken in de begeleiding?

Als je in begeleiding wilt komen is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om aan jezelf te gaan werken. Immers vragen jouw klachten van jou dat jij deze gaat onderzoeken en duidelijk gaat krijgen wat jij mag gaan leren. Tijdens de behandeling ga je dan ook werken aan:

  • Het vergroten van bewustwording, (zelf)kennis en (zelf)inzicht
  • Het doorbreken van oude (denk- en gedrags-) patronen 
  • Het verwerken van nog onverwerkte en belemmerende emotionele pijn
  • Het ontwikkelen van (coping)vaardigheden
  • Het ontwikkelen van levenswijsheid, een nieuwe manier om in het leven te staan (visie) en je te verhouden tot jezelf, de ander en tot dat wat zich in het leven aandient
  • Het vergroten van zelfcompassie, zelfvertrouwen en eigenwaarde

Het doel van iedere behandeling is dat jij weer dichter bij jezelf komt zodat je weer vrij van belemmeringen kunt denken, doen en handelen vanuit de mens die jij bent en dat wat jij nodig hebt.

Thessa Hendriks – Integratief therapeut

Over mij

Sinds 2010 heb ik mijn eigen praktijk. Ik bied hierin begeleiding bij vele soorten psychische klachten waarbij niet alleen de klacht, maar vooral de mens achter de klacht centraal staat…JIJ! Je kunt rekenen op een deskundige en zorgvuldige begeleiding die plaats vindt binnen een veilige en vertrouwde omgeving, op respectvolle wijze met aandacht en zorg voor jou, je gevoelens en emoties en jouw tempo.